Woman in 要么ange jumper sitting by window 和 staring at tablet

寻找平衡

在做全职工作和兼职研究适合在一起的策略和建议

返回时,你全职工作似乎是一个艰巨的前景研究。

找时间集中学习,管理您的工作量和保持健康的生活方式是一些你可以面对的挑战。

但它是可以平衡的全职工作,兼职研究。我们已经把这些战略和技巧,你在学习和事业Excel帮助。

计划你的工作量

在每学期开始计划你的工作量,你在你的时间从离顶部。

映射出你的上课时间和交作业的时间,并将它们组织成一个日历。

然后制定出你需要做独立研究,如阅读,课程和项目准备的时间。在你的工作和其他生命的承诺您的日历安排这个,所以你可以在看到一切如何适应。

建立程序

一旦你每周计划你的工作量,设定的时间一边计划你的学习班。绘制了这一点,问自己这样的问题:

  • 我需要什么在每天结束时或每次学习会实现吗?
  • 多少时间是带我?
  • 其中,这是否适合我的工作和其他承诺?
Group of students studying with books 和 tablets on table

培养自己变成每星期在同一时间工作可以是一个巨大的帮助。而形成的习惯可能需要一些时间,与实践中,你会发现自己越来越与它和拖延少。

这取决于你如何去工作,你下班途中学习是值得考虑的。如果你乘坐火车或公共汽车旅行,你可以上的征程上你的手机,平板电脑或笔记本电脑必不可少的读数赶上。

从你的雇主获得支持

这是值得检查出你的雇主的学习策略和与您的经理说,看看他们如何能够最好地支持你。

有些事情值得讨论的包括:

  • 要求更改您的工作日程,所以你可以适应在某些日子更多的研究
  • 偶尔在家工作,所以你可以用你的通勤时间来研究
  • 确保重大工程项目不会对学习产生影响的最后期限

如果你正在做一个工作基础的学历或学位学徒,你可能已经从你的雇主的支持。如果没有他们的支持呢,彰显您将如何使用您开发的技能和知识,成为你的角色更加有效。

使用年假智能

如果你聪明你的年假可以最大化你的学习时间。

看看你的关键的最后期限,和书籍休息时间提前准备的评估或修订了考试。您还可以结合使用周末和年假给你的集中学习时间几天公众假期。

大块的时间

plonking自己打倒8小时直并不总是意味着8小时生产研究。

你的学习分成更小的块,并在短而有力的爆发以及断点工作更有效地使用你的精神能量。

分块学习时间也可以帮助你适应它变成一个繁忙的日程,让您学习当你只有很短的窗口,说在早上你的午休时间或第一件事情。

集里程碑

设置与自己的时间太少可能导致庞大的任务,短期下降,失去动力。

学什么,你可以根据你的研究,并设定里程碑初期切实实现。划掉这些里程碑是一个很大的激励。

找到额外的时间

有没有什么办法,你可以找到你的一天,以研究额外的时间?

起床早在上午给你一些额外的时间上下班期间修改,赶上读书,或准备进行修订。

关 up of someone writing in journal

由全职工作时间4天,而不是5天,例如 - - 你可以与你的经理也聊天,看是否有可能压缩你的工作时间,让您的集中学习时间,一整天。

另一种方式来找到更多的时间来研究消除喜欢浏览社交媒体或看电视不必要的任务。那个时候你花盲目滚动社交资讯很快加起来,看你最喜欢的套装少了一个小插曲,每天晚上会给你的时间一大块来研究。

看你的关系后,

当你学习和全职工作,随着人们你的人际关系靠近你可能会改变。

它以确保您保持与家人和朋友保持联系是非常重要的。但它是值得探讨如何将这些可能会受到影响暂时当你学习。

让朋友在你的课程

去了解其他学生在你的课程,并保持与他们经常保持联系,可以真正激励。你可以分享想法,并有相互支持时,你们中的一个挣扎。

与同学学习的形式举行会议,如果他们住在靠近你,或者通过网上视频通话应用程序。

有些课程也有一个在线论坛,学生聊天,分享想法和提出问题 - 所以充分利用这一点。

进入一个学习的心态

它可能很难专注于你的研究,当你的工作和家庭生活的平衡吧。因此让自己陷入正确的心态是一个富有成效的研究会话密钥。

你可以听器乐或白噪声的应用程序作为一个信号,你自己,你在研究模式下。

当你与动机研究努力,提醒自己为什么会选择这样做的过程中。想想,一旦你完成它,它可能会导致以后的你当然会为你带来的好处。

有一个专门研究空间

一个专门研究空间将帮助你进入学习模式。这可能是一个独立的书房,你的厨房或餐桌,图书馆或当地的咖啡馆。或利用你的大学的研究空间。

你也可以问问你的老板,如果你能来办公室早或晚入住使用你的工作电脑,有一个安静的空间来研究。

这可能是一个很好的解决方案,如果你家里有一个家庭。它可以更容易留在办公室一两个小时下班后,知道当你回家和晚上休息是免费的,你可以放松。 (如果你这样做,一定要采取定期休息离开办公桌。)

处理分心

这是很难当你分心关注。和干扰在最不可能的地方弹出。

避免诱惑,以检查你的手机,当你学习,穿上沉默或“请勿打扰”或离开它在另一个房间。

当你的计算机上,使用免费的应用程序,如 自我控制 要么 冷火鸡 把你的社交媒体或网站不相关的研究花费的时间限制。

如果你跟别人住,确保他们知道不打扰你,当你学习。

并尽量避免在家里那些工作分心。把事情做家务一样在你的规划师,一起学习和其他承诺或找个地方从家里安静客场研究。

学会管理高工作负荷

尽管你最好的意图,你可能会遇到来自工作和学习竞争的艰难时期。如果发生这种情况,不要害怕寻求帮助。

你可以问你的 辅导或辅助人员 对于学术和课程为基础的工作的帮助。大学通常会提供 健康和福祉 和 学术支持 管理工作和学习的平衡了。

Female student w要么king on computer in IT open access room

如果你的工作高负荷引起的问题,您的雇主说话。有没有什么办法可以通过谈判的最后期限,使他们落下的时候你不忙于学习或任何额外的支持,你能得到什么?

它承认,你不只是学习新的技能和知识,而是学习一种新的程序也很重要。大多数人不会得到从一开始去勤工俭学正确的平衡。它需要时间来找出适合你的生活方式的一种方式。

确保如果你错过一个最后期限或不能坐在你知道你的选择是什么考试你意识到的过程中指引左右。例如,您可能能够推迟在某些情况下,你的模块中重考的考试。

保持健康

当你学习和工作,重要的是不要忘记你的健康。

休息一下

设定的时间从工作步骤路程,每隔几个小时学习。不涉及你的大脑处理信息的帮助活动,你关闭和振兴。你可以去散散步,赶上一个套装或只是在写日记。

吃好

很好吃也很关键,以保持健康。以更加压缩工期,你可能会被诱惑,只是抓住一个熟菜或外卖,尤其是在大的期限或考试。这飘飞是好的,但要吃得健康,有营养的食物是很重要的。没有它,你的身体和你的大脑没有他们需要保持你在你最好的东西。

保持健康

强身健体可以帮助你保持健康,并在轨道上工作和学习。以及作为有益于你的健康,你卸压这有助于锻炼释放内啡肽,清除你的头脑,并刺激你的大脑。

不管是打健身房,瑜伽的斑点或踢球和一些朋友,锻炼是一种颇受欢迎的突破,可以让你去或粗糙点时让你回档位。

本网站使用cookies。 点击这里 查看我们的Cookie政策信息。

接受并关闭